楽しむ いまの自分を肯定していますか？
何もしたくない。やる気がでない。何がしたいのかわからない。好きなことがわからない。気がのらない。ポジティブに考えられない。ポジティブに行動できない。もうどうでもいい。前向きになれない。自分の人生って思うようにいかない。奇跡なんてどうでもいい。そんな自分の思いからなかなか抜けられないときは
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整える 自分とのつながりを深めていく
恐れに対峙しているとき、心配に苛まれているとき、忙しさで、自分自身と向き合うことができないとき、何もやりたくないとき、気力がでないとき、そんな中でも自分を大切にする時間をとってみると少しだけ、自分の内側から力が湧いてくる。
整える ルーティーンの順番を変える
自分を大切にする時間を優先する。日頃のルーティンの順番を変えてみることで、パワーが戻ってきました。疲れた身体を癒すことを優先。入浴を先にすませ、夕食をとる。ルーティーンの順番を変えてみませんか？
整える 自分を大切にする練習〜大きく切る〜
いろんな情報は溢れるばかりキャッチしているのに、自分迷子になっていませんか？毎日が選択の連続です。情報は記憶です。記憶にアクセスするのではなく、自分自身にアクセスする。本当の自分とつながって生きていく。自分自身を知る、自分を大切にする練習をしていきませんか。
