神経を通すストレッチ

バレエのレッスンでストレッチをしているとき「神経を通して」というインストラクションにひらめきを感じました。

呼吸をしながらストレッチをしていきますが、呼吸を体のすみずみまで行き渡らせ、筋肉を意識して伸ばしていくとき、まさに「神経を通して」という言葉がピッタリきます♪

脳からの命令を体の末端まで意識して感じとることはまさしく神経を通すということだな〜としみじみしながら神経の漢字にもハッとさせられます。
神経とは神気と経脈とを合わせた造語に由来されているそうですが、経脈は縦の脈ですので「神気の縦の脈を通している」ということになります。

ストレッチの奥深さを感じるとともに呼吸なしには深く感じることも体が緩んでいくこともないですのでストレッチと呼吸の大切さを改めて感じました。

神経を通すストレッチを意識して始めてみませんか？