体のメンテナンス②〜どこに行き着く？自分自身が目覚める行き先〜

体のメンテナンスを続けていますが

最初は盲目的に「よし、ストレッチとウォーキングやるぞ」と思っていましたが、
専門家の意見を聞きながらも自分の体を感じています。

すごく良くなったと思いきや、いつの間にか股関節の違和感が元にもどっていたりするとやはり落ち込んでしまいながら、地道にやっていかないとなと自分に言い聞かせます。

がんばりすぎてしまったり、盲目的になってしまいがちな私。

そんな中で大事なことに気づきました。

自分の体の感覚が心地よく、よくなったと感じる時もあれば

変わらないけど今は病院(専門)に通ったほうがいいなとか

何かわからないけど、病院(専門)に行くよりも自分で取り組む方がいいのかも。

とある時点で考えがどんどん変わっていきます。

よくあることですが、

自分の中で感じることも大切に、今起きていることも俯瞰的にみていくと、
がんばらなくていいところはがんばらなくていいし、川の流れのようにある方向に流れていっていることがわかります。

なので、私って飽きっぽいのかなと思わずにこの流れを大切にしていこうと思いました。

いっぱいの鍵(ヒント)をもらいました。
背中のS字の大切さ、柔軟性、筋力、ストレッチ、左股関節変形症、変形性腰椎症、腹筋、胸の裏の硬さ、有酸素運動、20分のウォーキング

これは、今の私の体のメンテナンスで大切にしていくことですが、

自分に来た波を感じ、それに乗りながら、いろいろな角度から進んでいくなかで行き着くところを楽しんでいきたいものです。

いっぱいの鍵(ヒント)の中で、それを行動に移しながら、進んでいく方向性を自分で感じ、自分の直感を使って行動する。

このループに今私は入っています。

体のメンテナンスではウォーキングにストレッチにプラスして
ストレッチポールやアロマでの背骨のケアを取り入れながら、
また流れを見ていきたい！！

どうなっていくかな〜♪