葛藤の中にいるときは

囚われや癒やされない感情をもっていると前にすすめません。
どうしたらいいのかなと思っていたら、
「ハードルをさげれば」と内側からの囁きがありました。

自分：
「でも、自分ではここまでという基準や理想があって
　それが出来ない自分が辛い。
　正直、いっぱいいっぱいでキャパオーバーを感じている。
　楽しめていない」

内側：
「それも自分であることを認めることができないのでは？」
「それを自分にもまわりの人にもしているのでは？」

自分：
「確かにそう。出来ない自分も自分であるし、出来る自分も自分。
　出来ること、表現したいことがそれぞれ違うだけなのに、
　自分で自分を認めてあげることをしていなかった」

出来ても出来なくても自分であることに変わりないなら、
その自分の ”基準” や ”ねばならないこと” って必要なかったってこと。

自分が自分であれば
”基準” や ”ねばならないこと” なんていらなかったんだ。

自分が自分であるだけでいい。

今もし葛藤に苦しんでいたら、それは自分以外の誰かになろうとしているということ。

今を楽しむスタンスに変えていこう。
自分自身を知ること。

自分の ”基準” や ”ねばならない” に陥りそうになったら、自分自身を知ることに変換していこう。

”基準” や ”ねばならない” を作るほどに自分の居場所を狭め、苦しめてきた自分自身を癒します。
大丈夫だよ。愛しています。大好きだよ。自分自身を褒めて、優しくハグします。