日常の中で、自分自身と向き合う時間を取っていますか？
毎日を惰性で行動している自分がいます。
よく、自分の気持ちを観察してみると、全部自分を守るための行為。
ストレスを感じたから、お菓子を食べる。
嫌なことがあったから、やる気がでない。無気力になる。
自分と会話してみました。
「私って、ストレスを感じるとお菓子を摂りたくなるんだ。
そして、甘いものや辛いものを食べると、癒された気持ちになるんだ。
嫌なことがあったときは、自分を信じられなくなって、
何もしたくなくなるんだ。」
「嫌なことがあったのは、理不尽な思いをしたからなのに。
なんで自分を信じられなくなるの？」
「相手の期待に応えないと自分がダメな人間だと思ってしまう自分がいる。
たとえ、それがどんなに理不尽であっても！」
「それを教えてくれてありがとう」
「自分の思いに応える自分になろう」
「自分の潜在意識を、クリーニングするチャンスをありがとう」
この会話の後、
いつものライフスタイルを、少し変えてみました。
疲れた身体を癒すことを優先。入浴を先にすませ、夕食をとる。
なんかいい感じです。
ついつい、他人軸で生きてしまう私ですが
自分を大切にする時間を優先する。
難しく考えないで、日常の中ですぐできることから先にしてみる。
日頃のルーティンの順番を変えてみることで、パワーが戻ってきました。
入浴は、直に自分の身体と向き合える時間でした。
日頃のルーティンの順番を変えてみませんか？
ルーティーンの順番を変える
整える
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