味わうだけで自分の所作とリズムと間に共にいる感覚を身につける方法

いつの頃からだろうか？
味わうことがなくなっていたな、とつくづく思う。

子供の頃は、何かに夢中になると、時間を忘れるまでに、それに集中していた。
大人になると時間に追われ、いつしか自分のやりたいことも忘れてしまっている。

本当にやりたいことに辿りつかないでいることが多い。

人に流されたり、好きなことの優先順位を間違えていたりすると
満たされないものを何かで埋めたくなり、
無意識にすぐ自分に得られる快楽(漫画やお菓子）に走ってしまう。

上手くいかないことに、
わからないことに、
時間がないことに、
邪魔されることに、

イライラしたりしないだろうか？
そんな時は大元に辿りつかないと解決しない。
色々な思いがやってくる。

「出来ないかも」
「挫折するかも」
「諦めたくない」
「無理かも」
「時間の無駄かも」
「他にやらないといけないことあるのに」
　
などなど、

それに肯定的に答える。

「出来ないかも」
　⇨　出来なければ違う選択もできるから大丈夫。

「挫折するかも」
　⇨　挫折してもまたやりたくなる時がくるから大丈夫。

「諦めたくない」
　⇨　その気持ちも大丈夫だけどちょっと休憩してみたら。

「無理かも」　
　⇨　大丈夫。無理になっても、自分の気持ち大切にしたことは◯だよ。
今まで自分の気持ちを抑えていたものね。

「時間の無駄かも」　
　⇨　どんな思いでその時間を過ごした？　「これを解決したい」
「心地よくなりたい」〜そんな思いを行動するってすごいじゃない。
大切にしたかったことを認めてね。

「他にやらないといけないことあるのに」　
　⇨　私の気持ちに答えて行動してくれてありがとう。
他にやらないといけないことをやってもいいし、やらなくてもいいから、
ちょっと今の作業をやめて深呼吸して、気持ちを感じてみてね。

そうすると、インスピレーションがやってきて、解決していく。


よかったとホッとするが
それまでの過程が大事だったことに気づく。

いつもベストなタイミングで、必要なことが起きている。

それを、自分の感情だけで舵をとって推し進めていくと、
大切なものを見失ってしまう。
そんなことに気づいた1日だった。

体を動かすことが好きで、バンクシアフィットネスを学んだ時に、
バンクシアフィットネスで一番大事にしていたことが

動かしたあとの余韻を感じきることだった。

自分の感情をジャッジせずに、受け入れ味わいきることを、
体でやっていたことに気づく。
今までの体験や学びが、すっとつながり、腑に落ちる。

それから、自分の所作に、自分のリズムに、自分の間と共にいる感覚が、わかるようになってきた。
その新しい感覚の中、過ごしていると、食事の時に舌の感覚までもが生き生きして、びっくりした。

今まで閉じていた感覚に、スイッチが入ったのかもしれない。

自分の感覚、感情、思いを味わいきること、
自分自身を知ることを、大切にしていきたい。