化粧を見直そうと、ユーチューブで勉強していると自分のまぶたの皺やほうれい線がとても気になりました。メイク法もさることながら、シミやくすみやクマやしみをどうやって隠すのかをみまくっている私。
はたと気づきました。
隠すことよりも、そうなってしまった原因をたどらなければ！！
そういえば、友人がこんなことを言っていました。
「マスク下、気づいてないかもしれないけど、みんなかなり老け込んでいるよ」
と。
マスクによって顔の筋肉を動かすことに制限がかかっている影響に気づきもしませんでした。
考えたらわかることですが、これほどまでに影響がでているとは・・・。
筋肉は使わなければ衰える。ダブルパンチどころかトリプルパンチでした。
前の記事 今までとは違う道を踏み出す時〜無理なく楽しむ〜 から
苦手なことの中に好きなことをみつけていく過程で
化粧のケミカルなところが苦手で
自然なものが好きなんだということがわかりました。
そこから、メイク法を探っていくなかで、
自分のしわやたるみ、くすみ、たるみと直面し、
自分の筋肉を緩め、鍛えてケアしていく楽しみを見つけました♪
好きや楽しい連鎖が始まっていますね。
最近、めっきり運動しなくなっていたので、まずは夜の顔のセルフケアです。
いい動画がいっぱいでてます。
しょうこ美チャンネルの【４0代50代必見】上まぶたのたるみ・三重まぶたが激変する！ 10分間スペシャル集中ケア
一緒にやってみると目がスッキリしました。
筋肉を緩める、鍛える、続けること 大事ですね。
他にもいろんな動画があり、効果がすぐわかるので楽しいです。
Imiの美顔ヨガ 1週間で激変！目の下のたるみをとるマッサージ＆エクササイズ夜の美顔ヨガ
効果がわかるのがいいですね。
トレーニングをしていると
デイサービスで口腔ケアでお口の体操をしていた頃が懐かしい。毎日食事前に一緒にみんなでやっていた頃は知らず知らず必要な筋肉が鍛えられていたのですね。
私のセルフケアの中のひとつに加わりました(笑)
よかったらはじめてみませんか。
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