これっと思ったことは、時間を忘れるほど没頭してしまう私。
全く余裕がなく寝る時間を削ってまであることに没頭してしまいます。
みんながよくなっていくことを願ってしていたことではありましたが、
かなりの負担がきていました。
自主的にやっているのにも関わらず、他の人が楽しそうにしている場面をみて糸が切れてしまいました。
しかしながら最後までその仕事を完了した途端、余裕ができました(笑)
するとなんということでしょう〜。今までのストレスが嘘のように、なんで糸が切れてしまったんだろうという世界に変わっていることに気が付きました。
一日の中で、半日の中で、１時間の中で、30分の中で、10分の中で、一瞬一瞬の中で、そのリズムを取り戻すことができるように、自分自身をケアしていきます。
具体的には、自分の役割の中で今なりたい自分の世界を瞬時選択するだけ。
それができなかった時は、役割の中にどっぷりつかっていて、なりたい自分の世界を選択する余裕すらありませんでした。私自身が楽しむことができなくなっていたのです。
無理をしていませんか？
6ヶ月間、すこしずつ無理を重ねていた私、最終章で爆発して気が付きました。
なりたい自分の世界を瞬時選択して自然にもどる(身をまかせる)だけで上手くいくんです。
無理をしない生き方をしていきましょう。
無理をしていることすら気づかないときもあります。
呼吸を意識していますか？
自分の周りは整っていますか？
部屋は整っていますか？
掃除や片付けはしていますか？
食事は意識して食べていますか？
体を意識していますか？
運動していますか？
睡眠はとれていますか？
感情は乱れていませんか？
身口意はととのっていますか？
わくわくしていますか？
自分と対話していますか？
クリーニングしていますか？
いっぱいいっぱいの時こそ、自分のケアを、自分自身が自然な状態に戻ることをしていきますね。
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