嫌なことがあったときとる行動Best10

苦手なことや嫌なこと、自分ではコントロールができない出来事が起きたときどうしていますか？
その状況に立ち向かう元気がある時はまだ大丈夫ですが、それに押し潰されそうな時、
今年は困難と隣あわせな年でした。今もその最中ですが(笑)

その中で、これはいける！というものランキングです。

1. 睡眠時間をいつもよりも多くとる。
2. お風呂に入る。
3. 好きな動画や漫画をみる。
4. 体を動かす（運動）。
5. 自然を満喫する。
6. 美味しいものを食べたり飲んだりする。
7. 自分の時間を作り、自分自身と一緒にいる時間をとる。
8. 音楽を聴く。
9. 自分に課したものから優先してやるようにする。メンタルがやられていてもできる範囲で、できなくてもジャッジせずにルーティーンでもっていくようにする。
10.自分を大切に扱う。

まずは自分がどうしたいか、自分自身と対話しながら、向き合っていくと最高の時間を過ごすことができます。
最近は、この時間が至福の時だなと感じています。

贅沢って自分自身が本当の自分を知っていくプロセスだなと思っています。
最高の贅沢してみませんか。