やりたいこと、やらないといけないことはいっぱいあるのに何から手をつけていいかわからない。
もしくは、何もやる気がおこらない。何もやりたくない時ってあります。
そのエネルギーやバイブレーションの中にいることもできますが、
そろそろ動きだしたいなという気持ちや
体が少し軽く感じてきたら、
丁寧に動くこと、
普段はマルチタスクでこなしていることをあえておいて、
普段すっ飛ばしている、過程を丁寧に一つ一つこなしていくことを意識してみました。
するとネガティブな感情がストップすることに気づきました。
いつもだとこれもあれもやらないとと、こなしていくことに追われていました。
やることに意識を集中することをしていませんでした(笑)
今、ここに集中することをしていなかったんですね。
こなしていくだけではこなしていくことしか生まれません。
やることをしていくとやることが生まれてくるんです。
とてもシンプルです。
自分の感情がいっぱいになってフリーズして、どうしていいかわからなくなり、突破口がわからずにいましたが、
ふと、インスピレーションで受け取りました。ありがたいですね。
そして、感情が揺さぶれたときは、その感情にハグしながら、
自分の深い思い込みや、ねばならい固定概念をみるチャンスになります。
その最中はわからないことが多いですが(笑)
わからなくても、今、ここに集中するだけで、俯瞰してみれる自分に気づきました。
実は、今、ここに集中する方法すらわかりませんでしたが、
一つ、一つ丁寧にこなしていくだけでした。
たとえば、100個やっていかないといけないことがあって一つしかできなくても一つ先に進んでいるんです。
それが一つもできなくなっていること自体がおかしかったことに気がついたのです。
もう一つコツがあって、
例えば、一つ一つやっていく過程で、主体的に動かなければ、まったく進まないんです。
自分が主体でなく、人に流されたり、
こうするといいと思っていることの中に、自分が実は抵抗を感じている部分があったりすると前には進めません。言い換えると自分がない状態では前に進めないんです。
あなたの中のあなたを発動させなければ、前に進めないようになっていたんです。
あなたを発動させるために必要なものが
主体的に動くことと自分の直観に従うことです。
そしてこの
主体的に動くことと自分の直観に従うことはペアになっているので
主体的に動いても自分の直観に従わなければ、前に進めないですし、
自分の直観に従っても主体的に動いていなければ、前に進めません。
では、主体的に動くとはどういうことでしょうか？
やりたいことは簡単に主体的に動くことができそうですが、
やりたいことでもやったことがないことは、恐れをともないます。
やりたくないことでも、やらないといけないこともあります。
主体的に動くにはどうすればいいでしょうか？
自分が選択していることを認識して行動すること。
自分の責任で行動することです。
私は、今、〇〇をします。（自分が選択していると自分で宣言する）
私は、今、〇〇をすることによって●●な状態を選択します。（この行動によって、自分はこんな現実をつくると宣言する）
心の中で呟きながら、現実を創造していきます。
今日はそのレッスンを俯瞰しながらしていました。
ひとつひとつの行動にぜひ問いかけてみてください。
・何を食べたいですか？
・どこ（どの空間）にいきたいですか？
・誰と過ごしたいですか？
・どんな時間にしたいですか？
前に進みたい時〜丁寧・主体的・直観〜
整える
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